敗家玩樂細胞

印度瑜伽的訴求是天人合一, 並非只是一種運動, 也不是單一的宗教. Yoga包括四大支派(Paths of Yoga): Love, Karma, Knowledge及Raja(王者), 各自實行其理念及方法, 例如: 泰瑞莎修女的大愛, 甘地的絕食抗議, 或是僧侶的閉關修行數十年等, 都可以達成天人合一的境界。 而我們普羅大眾所實行的就是訴求於身心靈平衡的Raja Yoga, 稱它為王者是因為選它的人數最多, 各派別間沒有好壞之差. Raja Yoga實行法包括了靜坐, 冥想及體位法. 註: Hatha有時也被獨立出來; 但我去印度上課時, 老師把它算在Raja Yoga同一系(這是派別不同所導致的). 印度修院的瑜伽不僅是運動, 一整天的活動包括這些項目(上/下午各一次): 1. 冥想靜坐 2. 梵唱 3. 體位法及呼吸法練習 4. 善事瑜伽(Karma) 在台灣常見的瑜伽運動有二種: 哈達(Hatha)和八分支(Ashtanga) -- Hatha包括的是體位法及呼吸法為主. 健身房和傳統瑜伽教室教的課常號稱哈達, 但卻缺少了呼吸法的練習. (呼吸法有很多種, 練完肚子會很酸呀! :ohno:) -- Ashtanga是重視配合呼吸且連續不斷的動作的瑜伽, 它衍生自Raja Yoga. ----- 介紹我去的yoga教室: John's Yoga Living 最近開始上Ashtanga初級... 老師教得很正統仔細, 很強調呼吸, 且做動作時不會強硬地壓你的姿勢. Yoga Living 有一個很特別的地方: 他們有兒童瑜伽!!! >> 每週六我的同班同學裡有一對夫妻, 他們的兒子同時也在對面教室上兒童瑜伽 地點在敦南Sogo後方, 有興趣的朋友可以去試試.

感謝Clay的明信片!

慈善捐款時... 如果錢捐給政府的開設的專戶, 隔年報稅時是百分之百抵扣. 若是捐慈濟或法鼓山的宗教專戶, 隔年報稅時只能抵扣百分二十. 但是, 捐給政府專戶的善款會不會真的幫到災民呢? 我有很大的疑問?!!! 捐款脤災扣抵額度有差別 (自立晚報)

四川地震災民祈福串聯活動 雖然中國政府做出了許多外界無法理解的決定 (緬甸也是) 但災民是無辜的, 救災非關種族國家 希望多救些人出來, 少些指責漫罵 災後恢復的路, 還很長! Google地震地圖 如果Google Map有大陸的空照圖, 拿最精細(可以看到房子)的版本來比較地震的before and after... 可想見那山河變色的景象吧! 南無阿彌陀佛!

單細胞 says: 小丹丹, 防水相機 要真的有防水哦 Dennis says: 在我包包裡 明天拿充電器給你 水下3m 可以了吧 單細胞 says: 我上次借的也是水下3m 但進水了．．． 單細胞 says: 你買幾年了 最近有沒試過? Dennis says: 試過了 等一下再可以再試一下 如果還有問題 你去買樂透吧

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比Transformer有劇情, 更合我口味! 整部movie可以算是Iron Man Sequel 的序幕而已 記得要看完全部的字幕再離開! Robert Downing Jr. 演技佳 Qweneth Paltrow 變醜了, 也沒啥戲! Jeff Bridges除了剃光頭, 讓人認不出外, 表現也不特別.

緩慢卻精簡的敍述手法, 厲害! 內容和我最近讀的spiritual風非常地搭. 書裡提到的每個配角, 好像都可以獨自發展出另一個故事--the old king, the englishman, the alchemist... 結局有點到為止的味道... PS. 這本書印刷質感超讚!!!

因為包車很貴, 我們決定走平民路線--搭巴士!!! 擠菲律賓巴士是很有趣的經驗... 每張椅要擠三個人, 而且車掌先生會指定每個人要坐哪兒~ 薄荷島民真的很友善熱情, 看到有老太太或抱小孩的人沒位子坐, 即使已經很擠了, 都還會一小塊位置給他們坐. 乘客間不管認不認得, 都可以聊得很開心. 看到我和Nancy兩個外國人, 有位車掌先生看我們塊頭大, 就沒叫第三個人來跟我們擠...哈! 另外, 還有人也很Nice地分座位給我們. 巴士還在一點都不擠的狀態 手指夾滿錢的車掌先生 (單細胞某處讀過: 沒有人會搶公車, 搶了以後就沒車坐啦!) 打了洞的車票(55peso) 十歲大就會自己去鄰鎮買菜的小妹妹 車上唯一會講英文的人 好心分座位給我們的阿嬤(帶了N個大布袋裝農作物) 阿嬤害羞的孫女 可愛的Baby...和JC好像哦!

足跡: Chocolate Hill Loboc River Mall 因為包車很貴, 我們決定走平民路線--搭巴士!!! 擠菲律賓巴士是很有趣的經驗... 每張椅要擠三個人, 而且車掌先生會指定每個人要坐哪兒~ 薄荷島民真的很友善熱情, 看到有老太太或抱小孩的人沒位子坐, 即使已經很擠了, 都還會一小塊位置給他們坐. 乘客間不管認不認得, 都可以聊得很開心. 看到我和Nancy兩個外國人, 有位車掌先生看我們塊頭大, 就沒叫第三個人來跟我們擠...哈! 另外, 還有人也很Nice地分座位給我們. 好不容易到達巧克力山下, 還差一小段山路 我們搭了當地有名的Habal Hable機車三貼上山 (被貴到20P/人) 到山上, 還要爬一段階梯才會到觀景台... :sweat:rz 但看到眼前的一片巧克力山, 就覺得辛苦是值得的!!! :oops: (ps. 記得要去一旁的旅館一下, 直直走進去, 後面陽台也有View!!!) 巧克力山上真的只能看巧克力山而已, 一般來說, 行程都會搭配Loboc River遊船吃飯, 看Tarsier (全世界最小的猴子)等景點.. 因此, Habal Hable 司機也跑來問我們要不要包車, 他說可以帶我們去其他景點, 若要爬顆巧克力山也可以 但因為我討厭三貼, 且他開價實在太貴, 就拒絕啦! 下山後, 因為肚子餓了, 就搭巴士去Loboc River 吃飯~ Loboc river 餐船頗貴(280peso), 但仍要推薦... 大熱天裡搭船行駛在寬廣綠色河面上, 涼風徐徐吹來, 悠閒地聽歌吃著飯, 好不舒服! 偶爾還有小朋友特技表演般地拉著樹藤在河上盪鞦韆, 呵~ 中途船還停在一個地方, 有當地人表演唱歌跳舞, 大大小小都有, 目的是希望我們捐獻, 那感覺有點不愉快! 但即使沒什麼捐款,他們從頭到尾都還是笑容滿面地表演. 遊船後, 我們熱到懶得去看全世界最小的猴子, 便打道回府啦! 雖然巴士每小時才一班, 我們真的很幸運... 每次要等車都沒多久, 早早就回到城裡, 去到巴士總站旁的Mall血拼啦!

足跡: 士林 黑豆坊咖啡 士林官邸 城中區 西德氏德國豬腳專賣店 西門町蜂大咖啡 西門町樂聲戲院(死神的精準度)

這家店很有趣... 沒打什麼廣告, 卻因老板事業成功而被商周訪問而曾經成名一時~ 地點很隱密, 老板長得像黑道大哥, 店員也都穿得全身黑色! 我們用餐時, 大哥一直在門外晃來晃去關心... 好想幫他拍照唷 食物美味, 菜單組合奇異, 但都是大哥愛吃的...不中不西 價格極便宜, 一大盤豬腳只要280元! 因為房子是自己的, 在那條巷子住了50年, 成本當然很低... 座位超少, 中午經常客滿, 許多老饕愛來外帶, 晚上七點就打烊了! 以下為我們點的菜, 可惜人不夠多, 還差春雞沒點到! <<<<<<<<<<<<<<<< >>>>>>>>>>>>>> 黑麥汁x2, 海尼根x1 現烤德國脆皮豬腳-辣($280) 烤豬腳分原味及辣味, 真的有辣 別小看那一球飯, 可是用豬腳汁煮出來的! (中式)養生豬腳煲湯, 附印度拉餅麵線($130) 水煮德國豬腳($280) 墨魚香腸潛艇堡($60) 墨魚香腸偏甜, 法國麵包烤得超級好吃! 內餡另可選煙燻豬腳, 紅酒香腸. 加點附餐-今日湯, 沙拉, 富貴雙方, 紅茶or咖啡($100x3) 店面 點菜櫃台 菜單1 午餐還供應煲飯, 好想試試看呀!!! 菜單2 外賣冰櫃 展示櫥窗 小小餐室, 只有十多個座位 西德氏德國豬腳 ( 奇摩地圖 ) 電話: 02-2361-6080 地址: 100台北市中正區武昌街1段16巷9號 怎麼去: 城中區武昌街城隍廟旁巷子裡 (斜對面就是開了40年老店 添財日本料理店 )