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後腰拍拍記(2)

第二次治療, 嚴醫師先幫我檢查哪兒較僵硬, 再決定要拍哪兒?
按按捏捏轉轉腿後, 因為我的右側旋轉比左側不靈活,
嚴醫師決定要先處理我僵硬的右前大腿.

每次治療的最開始, 一定先整整脊, 把骨頭喬一喬.
醫師說我有進步, 身體較軟容易喬得動, 霹靂啪啦聲多一些. Oh yeah!

今天是由膝蓋拍起, 並不預期會拍回後腰,
但拍拍時大腿上的瘀血一直往上走, 嚴醫師只好一直往上拍去,
結果就是偶滴右大腿外側長出一條紫色蜈蚣...


連續的拍打, 其實是慢慢移位地, 但每次拍下去就是會有某些點特別痛, 　
這些就是那些年久失修而沾粘的肌肉, 將會出現瘀血的地方.


拍拍(2)隔日 - 瘀血大團結

嚴醫師叮囑:
一般人其實不需要做重量訓練, 應多做全身性的運動,
如走路, 爬山或游泳, 而且戶外運動較優!
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克菲爾FAQ (持續更新中)

1. 問題: 小克如果產生出很怪的發酵乳, 是不是就掛了?! 答: 小克是很耐的菌, 若碰到問題, 請再給小克一次機會, 不要把它扔了. 很可能是因為放在過熱室溫下, 牛奶餿了! 請將菌母濾出, 壞掉的發酵乳可以拿去澆花. 使用可飲用的水將菌母沖乾淨, 再加入新鮮的牛奶(菌:奶=1:1) , 置於室溫下(需低於攝氏27度), 發酵時間約2小時. 再檢查是否正常發酵: 1. 有產生氣體嗎? 2. 有正常發酵嗎? 若一切順利, 表示小克是活著的, 可以逐步增加牛奶的量. 2. 問題: 每個人都可以喝小克嗎? 答: 小克含有微量酒精( 目前已知 -- 痛風的人不能. 因為小克含有酒精, 朋友的朋友有痛風, 喝完隔天手指就腫起來啦! 3. 問題: 小克顆粒變小了, 怎麼辦? 答: 換種牛奶品牌, 並調整牛奶與菌母的比例 -- 菌母不要放太少. 4. 問題: 哪種品牌的牛奶較好? 答: 目前我試過最滿意的是養樂多及義美的, 喝起來奶香味十足, 且很濃稠. 最糟糕的是福樂, 喝起來有奶油味!!! 5. 問題: 養克菲爾有什麼禁忌? 答: (1)克菲爾菌母不能接觸金屬, 過濾時不要拿金屬湯匙攪拌. (2)需放在21~27度室溫發酵, 溫度過低, 克菲爾菌會休息, 過高菌母會死掉. (3)克菲爾一定要放在玻璃瓶罐或PP耐熱容器中, 其他塑膠容器可能會產生毒素. 6. 問題: 過濾後的克菲爾發酵乳馬上就可以喝嗎? 答: 是的, 過濾後的馬上可以喝. 網路上有人建議放12-24小時「熟成」後再喝. 若是使用全脂牛奶, 熟成後乳脂會集結得很明顯, 發酵乳上方會有一層像鮮奶油的物質. 喝之前可稍微攪拌一下或搖動一下. 若是變成一坨一坨, 最好再過濾一下.
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克菲爾養成 - 牛奶的選擇

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克菲爾養成: 如何加速小克菌母繁殖

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