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泰國清邁之旅 -- 1-day Cooking School

去清邁, 除了參加跟導遊去山裡健行騎大象,
或是在市區逛佛寺逛到腳軟再去泰式按摩, 還能幹嘛呢?
如果英文聽力勉強可以湊合, 建議可以花一天去學煮泰國菜!
當地的課程非常地便宜, 平均只要八~九百泰銖, 含上下課接送。
一整天的課下來, 可以學得多樣泰式菜色, 而且吃得很滿意.

我的GH推薦二所料理學校:
1. Thai Farm Cooking School - 九百泰銖, 包括固定的料理課程, 逛市場及帶學員去農場採當日使用的香料。
2. Phad Thai Cooking School - 八百泰銖, 包括逛市場和料理課程。
因為我剛從野外健行三天回來, 不想再去曬太陽餵蚊子, 就選了Phad Thai Cooking School的課。
這所料理學校的特色就是課程有A, B, C三套可以選擇;
當然如果選同一課程的人數不夠, 可能就要換或等別的日子。

我選的是最受歡迎的Course A, 因為裡面有綠咖哩。
可是Course A 裡沒有教如何製作咖哩醬, 讓我很猶豫...
我的GH櫃台人員Coco知道後, 很豪爽地說: 沒問題, 我叫他們幫你加課!
接著他拿起電話, 劈哩叭啦一堆泰文後, 就告訴我搞定了.
隔天早上九點半, 我高高興興但不太相信會有咖哩醬課的心情, 被接去上課...


Phad Thai Cooking School

課程一: Local Market Tour (Meow)
來GH接我及帶我們一群12人逛傳統泰國市場的是美女Meow.
她介紹了泰國人常用香草及蔬菜, 還有市場裡的醬料行賣些什麼。
綠咖哩是綠色的, 因為用的是生的綠色辣椒...很辣唷~




泰國的嫩豆腐被裝在長塑膠袋裡, 很像台灣的美乃滋; 乳黃色含蛋, 白色為純素。


料理學校
市場逛完之後, 我們便搭車來到城外的料理學校。
它是一層樓的平房, 房子靠牆的二側約有二十幾個爐台可以煮菜;
中間有一個大的料理台, 老師在前方講解, 圍坐的學生也在上面準備材料。
料理台一旁是日式矮餐桌及靠墊, 我們就在那兒享用煮好的食物。

我們的料理老師是可愛的Nokky. 每次看人舉起相機, 她立刻會擺Pose等著人按快門。


課程二: Phad Thai
泰國菜總是離不開甜, 酸, 辣。
Phad Thai 就是又甜又辣; 甜是用棕櫚糖(Palm Sugar), 和雞肉醬油拌在一起調味;
酸是羅望子醬和後續淋上的檸檬汁, 辣是在米粉和其他作料拌炒好後, 再灑上磨成粉的乾辣椒...


課程三: Egg Roll
春卷雖說是中國菜, 但老實說我從未卷過要炸的春卷。
因為要炸, 春卷要包得緊捲得圓, 不能破, 並不簡單唷~


我的第1, 2, 3 卷, 由左而右


炸好之後 (是工作人員炸的)


課程四: Tom Yum Goong
酸辣椰奶海鮮湯是我本日的第二目標。
湯裡的紅油是放拌炒過的辣椒醬下去, 但我寧願少用, 以青辣椒取代。


課程五: Gaeng Keow Wan (Green Curry)
就是這一道綠咖哩, 讓我非上料理課不可!
學過之後, 就知道綠咖哩不難煮, 反正咖哩醬可以買現成的, 只是有一些小秘訣不能忘記。正宗的泰式綠咖哩會加入一大碗椰奶, 湯湯水水的。


課程六: Chinese Cashew Chicken
我真的是來學泰國料理的, 連老師自己都承認腰果雞是中國菜!
不過, 我還是有學到東西 -- 如果像大廚一樣讓炒鍋起火... 哇哈哈哈!




課程七: Banana in Coconut Cream
這道超好吃的甜點真是簡單到不行!
一鍋椰奶, 許多糖, 和一點點塩煮滾後, 放入切片的香蕉, 幾分鐘後就完成了!


Thai Fruits
中場休息吃東西時間, 學校還提供泰國的各色水果給我們試試; 我超愛泰國龍眼。


額外課程: Making Green Curry Paste
做咖哩醬就是把所有材料準備好, 一一加入捶鐘, 不停地捶打直到變成泥狀即可!



其他課程: Fruit Carving
一個日本人選了一對一的果菜雕花特別課程 (1000泰銖)
部分原因是他的英文不好, 若學煮菜大概會跟不上。

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克菲爾FAQ (持續更新中)

1. 問題: 小克如果產生出很怪的發酵乳, 是不是就掛了?! 答: 小克是很耐的菌, 若碰到問題, 請再給小克一次機會, 不要把它扔了. 很可能是因為放在過熱室溫下, 牛奶餿了! 請將菌母濾出, 壞掉的發酵乳可以拿去澆花. 使用可飲用的水將菌母沖乾淨, 再加入新鮮的牛奶(菌:奶=1:1) , 置於室溫下(需低於攝氏27度), 發酵時間約2小時. 再檢查是否正常發酵: 1. 有產生氣體嗎? 2. 有正常發酵嗎? 若一切順利, 表示小克是活著的, 可以逐步增加牛奶的量. 2. 問題: 每個人都可以喝小克嗎? 答: 小克含有微量酒精( 目前已知 -- 痛風的人不能. 因為小克含有酒精, 朋友的朋友有痛風, 喝完隔天手指就腫起來啦! 3. 問題: 小克顆粒變小了, 怎麼辦? 答: 換種牛奶品牌, 並調整牛奶與菌母的比例 -- 菌母不要放太少. 4. 問題: 哪種品牌的牛奶較好? 答: 目前我試過最滿意的是養樂多及義美的, 喝起來奶香味十足, 且很濃稠. 最糟糕的是福樂, 喝起來有奶油味!!! 5. 問題: 養克菲爾有什麼禁忌? 答: (1)克菲爾菌母不能接觸金屬, 過濾時不要拿金屬湯匙攪拌. (2)需放在21~27度室溫發酵, 溫度過低, 克菲爾菌會休息, 過高菌母會死掉. (3)克菲爾一定要放在玻璃瓶罐或PP耐熱容器中, 其他塑膠容器可能會產生毒素. 6. 問題: 過濾後的克菲爾發酵乳馬上就可以喝嗎? 答: 是的, 過濾後的馬上可以喝. 網路上有人建議放12-24小時「熟成」後再喝. 若是使用全脂牛奶, 熟成後乳脂會集結得很明顯, 發酵乳上方會有一層像鮮奶油的物質. 喝之前可稍微攪拌一下或搖動一下. 若是變成一坨一坨, 最好再過濾一下.

克菲爾養成 - 牛奶的選擇

我都用鮮奶餵養小克, 對自己好一點, 一桶桶買也很方便. 原本是在便利商店買特價鮮乳--光泉二瓶101~107元, 瑞穗一大一中90元. 因牛奶用量很大, 改為去大賣場採買大瓶裝, 稍微省一點(每公升52~54元). 口感上, 試到目前我最喜歡使用的是味全鮮乳(低脂). 做出來的小克酸味中等, 乳脂低, 喝起來不會太濃稠. 而且不會有太多乳脂在瓶身上!!! 另外, 光泉(低脂)也不錯, 但乳脂感覺較多. 瑞穗鮮乳我用了一陣子, 感覺還好, 乳脂也不少. Nancy說她不敢用瑞穗, 因為過期的瑞穗放很久都不會變質, 不知是有放防腐劑或是殺菌太過徹底?! 最差的是福樂北海道特濃鮮乳, 小克會被包覆一層乳脂, 喝起來有奶油味, 很人工! 而且在換掉牛奶後, 還需要約一週時間, 小克才會把那感覺代謝掉!!! 以下為我試過的品牌: 光泉(低脂 & 全脂) 瑞穗(低脂 & 全脂) 統一鮮乳(低脂) 味全鮮乳(低脂, 極品限定低脂) 福樂北海道特濃鮮乳(全脂)

克菲爾養成: 如何加速小克菌母繁殖

分送了許多小克菌母給朋友, 本來滿出濾網的小克, 現在只是剛好裝滿而已. 前幾次直接吃小克菌母, 效果好像更好, 所以查查資料, 讓小克努力增產. 以下為我翻譯及註解國外養小克專家Dom寫的說明, 我非常有同感! 牛奶克菲爾菌母繁殖的最佳環境 ( Dom's Kefir FAQ ) 不用清水沖洗克菲爾菌母, 只接觸牛奶 使用已認證的新鮮有機生牛奶, 以避免奶中含有抗生素 (台灣好像沒這東西, 牛奶至少都加熱殺菌煮熟過) 置於攝氏22度(華氏77度)左右環境 (太低溫的環境下乳酸菌會變少, 酵母菌太多會過酸) 將菌母置於大量牛奶中發酵, 菌母:牛奶 1:30 或 1:50 儘量讓小克處於pH 4.5環境 (檸檬汁酸度為pH2.3) 預防過度發酵過酸, 每隔24小時更換牛奶一次 更換牛奶時, 保留一點發酵乳不要全部瀝乾 (發酵乳中的酒精可促進小克菌母生長) 發酵期間, 偶爾搖動瓶子, 讓小克菌母可接觸尚未發酵的牛奶, 獲得養份 Original Text * The grains are not rinsed with water between each milk change. * Using fresh certified organic raw milk [possibly due to Certified Organic milk does not contain antibiotics as do most commercial milk types]. * Optimal temperature of 22ºC or 77ºF. * Using milk ratios between 1 : 30 to 1 : 50 [grains-to-milk by volume]. * Preventing the pH from becoming too low or too acidic [no less than pH 4.5] over extended periods. * Preventing over-fermentation by fermenting no longer than 1 day in the same milk. * Straining only 3/4 of the kefir i.e. leaving amounts ...